寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 6月6日 19時25分

朝ごはん
ファイナルグリーン糖質4g
プロテイン30g

昼ごはん
ミスサラダ タンパク質14g糖質8.1g
おろしポンハンバーグステーキ タンパク質27g糖質27.9g

間食 アーモンドミルクラテ タンパク質2.2g 糖質8.9g

夜ご飯
ファイナルグリーン糖質4g
鴨肉とチンゲン菜 タンパク質20g
しいたけのお味噌汁
玄米100g 糖質34g

間食　プロテイン30g

あかんww
目標やっぱり食べきられへんww
タンパク質クリア
糖質がなぁ。。
朝昼は絶対食べなきゃだね。

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