Ken Harakumaさんのインスタグラム写真 - (Ken HarakumaInstagram)「ケンハラクマ・オンラインヨガ(ZOOMクラス) 情報はこちらから ↓ bayflow.yoga @bayflow_yoga @international_yoga_center @kenharakuma 『アシュタンガヨガ基本編』参加対象:初心者〜オールレベル安全で正しく行えば毎日が楽しく出来るアシュタンガヨガ。日本に初めてアシュタンガヨガを取り入れた日本ヨガ界の第一人者ケン・ハラクマが、初めての方でも無理なく続けられる様親切丁寧にアシュタンガヨガの基礎から教えます。間違った練習をするとカラダに痛みが出たり、精神的にも不安定になりやすいと言われています。この機会に是非アシュタンガヨガを正しく学びながらご自分のヨガを深めて下さい。カラダが硬くてヨガに向いていないと思っている方、運動不足の方、ヨガの事をもう少し深く知りたい方等に最適です。アシュタンガヨガとは呼吸とポーズを連動させて行い、体の柔軟性、体力増進、バランス感覚を養いボディラインを美しくし、ダイエット効果も高いヨガの練習方法。太陽礼拝2種類、立位のポーズ15ポーズを行う予定です。ストレス解消にも最適です。開催日時 6月11日（木）19:30～20:45 zoom入室開始 19:15～定員100名定員に達し次第お知らせいたします。レッスン内容『アシュタンガヨガ基本編　参加対象：初心者～オールレベル』参加方法オンラインレッスン受け放題プランにお申込み頂き、確認が取れ次第、お客様へレッスン参加URL等をお送りいたします。 ↓ https://bayflow.yoga/kichijoji/ticketCourses/view/TC00000009」6月5日 22時08分