mama＋（ママタス）さんのインスタグラム動画 - (mama＋（ママタス）Instagram)「思いたったらすぐ完成！１分でできるおつまみレシピ3選 . これいいな！って思ったら、右上の「保存」ボタンを押してね🤗 . 何かとお家で飲む機会、増えていませんか？せっかくならおいしいものをつまみながら楽しみたいですよね。かといって時間をかけて作るのはめんどう・・・。そこで、１分で完成しちゃうらくちんおつまみ3選をご紹介します♪ 楽しいお家飲みのお供にぜひ！ . case1：とろとろチーズ豆腐 ■材料・絹豆腐...1/2丁・ピザ用チーズ...適量・オリーブ油...適量・お好みのナッツ（刻む）...適量お好みで・こしょう ■作り方 ①耐熱容器に豆腐をのせ、チーズをちらす。 ※豆腐はペーパーに包んで余計な水分を除いておくと、仕上がりが水っぽくなりません。 ②600Wの電子レンジで1分加熱する。 ③オリーブ油をかけ、ナッツをちらしたら完成です！ . case2：納豆たまご ■材料・ゆで卵...1個・納豆...1/2パック・ケチャップ...適量 ■作り方 ①ゆで卵を半分に切り、白身と黄身を分ける。 ②黄身・納豆・ケチャップを混ぜ合わせる。 ※納豆とケチャップを合わせると血糖値の上昇が緩やかになり、糖の吸収を抑える働きがあります。 ③白身のくぼみに入れたら完成です！ . case3：きゅうりとトマトのナムル ■材料・きゅうり...1本・トマト（角切り）...1個・塩...小さじ1/4 ・ごま油...大さじ1 お好みで・あげ玉 ■作り方 ①きゅうりはピーラーで薄切りにする。 ※断面が多い方が味がよくしみこむ♪ ②材料を全て混ぜ合わせたら完成です！ . . #育児#スマイル育児#育児日記#子育て#子育てぐらむ#ママ#新米ママ#ワーママ#ママ友#暮らし#料理動画#簡単クッキング#時短レシピ#時短家事#おいしいご飯#クッキングママ#クッキンググラム#料理は愛情#おつまみ#おつまみレシピ#豆腐レシピ#卵レシピ#きゅうり#ナムル#簡単おつまみ#時短おつまみ#チーズレシピ」6月3日 12時01分