茜ゆりかさんのインスタグラム写真 - (茜ゆりかInstagram)「#20200602 ⚫︎白米 ⚫︎なすとしめじの味噌汁 ⚫︎ホッケの干物 ⚫︎いかと大根の煮物 ⚫︎きんぴらごぼう ⚫︎サラダ ⚫︎もずく酢 ⚫︎カクテギ ⚫︎冷奴今日はちょっと一手間。どうしても品数を多く作らなくてはいけないし、時間勝負だったりするので簡単に簡単に…と、きんぴらごぼうは楽チンなササガキや薄切りが多い我が家。でも今日は、ごぼうの旨味風味を良くするために皮付きで極細の千切りに😚 歯応えと香りがよく子供たちもパクパク食べてくれて、一安心😅 北海道は新鮮で本当に美味しいお野菜がたくさんあるので、素材を楽しめるように味付けはかなりシンプルでOKなのは嬉しいところ‼️ #アスリートフード#サッカーごはん#手作りごはん#おうちごはん#アスリートフード#石川家のアスリートなごはん2020#グルテンフリー#アスリート飯#無添加#無化調#うま味調味料無し#無農薬#減農薬#晩ごはん#Jリーガー#Jリーグ#cooking#athlete#athletefood#prosoccerplayer#jleauge」6月2日 21時09分