内田朝陽さんのインスタグラム写真 - (内田朝陽Instagram)「🦐小松菜と干し海老のトマトパスタトマトソースに小松菜の相性が好きです。ペペロンチーノ作るノリで途中までやって、トマト缶をガン！と入れるだけ簡単。以下、栄養士の友達 @mikichon_chon さんからこのパスタは、効率よくカロテン、ビタミンC、カルシウムを摂れて美容にも生活習慣病予防にも◎ 小松菜のβカロテン、トマトのリコピン、干しえびのビタミンEは油に溶けて吸収されやすくなるので、オリーブオイルと相性抜群トマトにはビタミンCの体内活性を高めるケルセチン(ポリフェノールの一種)を含むので、ビタミンCの多い小松菜と一緒に食べることで更に美肌効果が期待できます。また、干しえびは干してないものに比べてタンパク質が豊富なので、パスタ全体の栄養バランスを良くしてくれていますね。 #パスタ　#簡単レシピ　#あさひめし　#朝陽飯　#アサヒ飯　#あさひ飯　#海老　#えび　#小松菜　#ニンニク　#オリーブオイル　#asahimeshi」6月2日 20時23分