mahoのインスタグラム(i.0ff1cia1._.m.ah.0) - 5月28日 19時18分

(*´꒳`*)🌸横にスワイプしてね👉
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先ほどの続き！
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#サーティフィット @30.f_tokyo
の#オンラインフィットネス　を受けた様子(*´꒳`*)🌸
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約30分の間で#オンラインレッスン　
をし途中休憩もあります！
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体験レッスン受けてみて…
実際に#パーソナルトレーニングジム
に行ってるような感覚ででき…
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フォームだったり細かい部分もトレーナーさんが
言ってくれるので最初不安だったけど
実際に#パーソナルトレーニングジム で
受けてる感じで正しいフォームでトレーニング
できたよ🙋‍♀️🌸
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これなら忙しい時や仕事で#東京　や遠方行った際に、
ちょっとの空き時間でホテルや部屋でできるから
凄く便利🌸
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来週はレベル上げてハードになるみたい(　≖´౪≖｀)ワラ
けど楽しかったし効いてる感が半端ない！！
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週1レッスンが楽しみ❤️
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今日のメニューは…
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・Leg Raise
・Bicycle Crunch
・Prank ・Single Leg Squat
・Cross over Lunge
・Prank Arm Stand
だったよ！
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#30f
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