江原詩織のインスタグラム(shiori__golf) - 5月24日 13時06分

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今月中に連続10回を目標にした勝手に腕立てチャレンジ4週目の結果は……….っ
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目標達成の10回でしたーーっ🙌🙌✨✨ヤッターーー‼︎‼︎
.(速度は1.20倍速度です)
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先週まで高くそびえ立った7回の壁に苦戦しつつも腕立てワークで地道に肩やお腹周りの強化を図り、顔真っ赤で最後はよろよろですが、目標を達成することができました✊❣️
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初めてトライしたのは1か月前、何気なくやってみた結果はなんと0回。笑.※2枚目参照
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最初はできるイメージが全く湧かなかったチャレンジだけど、トレーニングを重ねていき、ここまで出来る様になって、本当に嬉しいです🐳✨
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そもそもなんでこんなことを始めたのかと言うと…、
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『大人になってから難しいのは目標と期限を自身で設けること。』
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自分で課した課題を地道な努力で達成する経験は、とても気持ちの良いものでいて、精神を成長させてくれます✨
たかだか腕立て10回ですが、"努力すればできる"という自信を付けることができ、メンタルの強化に繋がります💪
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今年の目標の中にゴルフメンタル強化も含まれているので、この様な形で鍛えている訳なのです🐒笑
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また来月はアンケート結果でも多かった腹筋に挑戦しようと思っているので、アップされてたら生暖かい目で見守って下さい🙏笑
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