MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 5月24日 09時54分

#homeworkout 🏡🏋️‍♂️🏡vol.50
bootyworkout🍑
記念すべきラストはやっぱり
bootyで締めます🤗🌈🍑
緊急事態宣言も間も無く解除かな☺️
みんな動画見てくれてありがとう❤️
真面目なトレーニングなので
変なコメント要りません。BOSSに言い付けます。
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バンドを使ったトレーニング。
バンドはMJDIVA楽天で買えるよ👚
leggingsは来週金曜日に発売です‼️
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1▶︎膝を開く時に腰が丸まらないように
2▶︎常にお尻の収縮を意識して
3▶︎内ももも引き締めます
4▶︎下半身全体使うよ
全て12✖️3セット行ってみてね😁
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ゆっくり丁寧にやることがコツね😉
クッションが無いと膝が痛いから気をつけて！
狭いスペースでも出来るトレです🙃
お尻を上げたい方は是非チャレンジしよう❤️
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#ホームトレ動画は終了
#筋トレ動画はまたupするね
#stayhome
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