真部理子のインスタグラム(riko_manabe) - 5月14日 11時25分

𝗪𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗲 🎬
スワイプしてね！！
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道具を使わないでできる
お尻と太もものワークアウト🌈
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まとめてぎゅぎゅってして撮ったよ
特に好きなのというか(笑)一部ご紹介✨
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フルバージョンは @riko_training にしたよ✍️
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一つの動作を15〜30回かな？
とりあえずもー無理！！🤣くらいやる。
もーやだ😢じゃなくてね！笑
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これやった日、久しぶりだったけんか
4日くらい筋肉痛ひどかった💦
あとジャンプの時に息絶えそうだった👏🏽笑
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#おうち時間 でもやってみてね♫へへ
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