田中ウルヴェ京のインスタグラム(miyako.tanaka.oulevey) - 5月11日 13時35分

今朝の朝日新聞でインタビュー記事が掲載されました。
メンタルトレーニングでは常に最悪なシナリオ設定をします。
常に最悪を想定する。
出来る限り想定外をなくす。
それでも想定外があると「想定する」。
トップアスリートの実力発揮は緻密な戦略で成り立っています。
様々な心理的戦略の中では「あえてマイナス思考とマイナス感情を使う」こともします。
あらゆる設定をするからこそ、どんな状況でも「事実を見極め、その状況に合わせた全体最適解としての対処行動(コーピング)する」が可能になります。

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