美波千夏のインスタグラム(chinatsu_minami) - 5月10日 11時18分

自粛生活でカラダが鈍ってるので、前から気になっていた『DOMINATEリアルタイムスピードシステム』をついにゲット😆✨
check➡︎ @official.dominate
今回は室内でできるトレーニングにしたので動きは小さめだけど、次の日しっかり筋肉痛きました🔥
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▼動画1
四つん這いになり、片足をあげ伸ばす。右が光ったら左手でタッチ、左が光ったら右手でタッチ。これ結構バランス必要です！
余裕のある方は膝をつかずにやってみてください！
左右各20回2セットやります。
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▼動画2
立って自分の周りにDOMINATEリアルタイムスピードシステムを持ってきます。
片足をあげたまま、光った場所に足で反応します。
左右各30回を2セットやります。
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▼動画3
座って行うトレーニングで、反射神経を鍛えます。これ集中力ないとすぐに遅れる😭
今回は機械を6個使って、光のスピードも速く設定してます！
楽な体制になって、光った場所に触れるだけ！時間が長くなればなるほど難しい〜
ちなみに壁にくっつけるテープもついてるので、壁バージョンもできます。
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オススメポイント買いときます🌟
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☑︎光に合わせてカラダを動かすのが楽しい
4つの色に光らせたり、1色だけの光りを使った単色のトレーニングが使いわけできる！
スポーツ施設にあるのをテレビで見かけたことあるけど、まさか家でできるとは🥺
設定した秒数以内に反応できた時はピッと音が鳴って何回反応できたかも自動でカウントしてくれます！
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☑︎持ち運びもできる
ワイヤレスシグナルだから外でも屋内でも使用できちゃいます！持ち運び用のバックついてるよ！
今は自粛中だけど、解除されたら広い公園の芝の上でもっも激しいトレーニングしたいな🔥
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