セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 5月7日 13時30分

こんにちは！セントラルスポーツです☀️

今日は「からだのバランスを整えるヨガ」をご紹介します🤗

左右の骨盤のゆがみを整える#三角のポーズ 
足裏でしっかりと体を支えてバランスを取る#ヤシの木のポーズ #イスのポーズ 
季節の変わり目でどこか体調が優れない方も、ゆったりとした呼吸に合わせてヨガのポーズを取ってみませんか？ 🧘‍♀️
痛みや違和感がある方は無理せず、ご自身が気持ち良いと感じるところでポーズをとってみてください🌿

自宅でお仕事、家事、トレーニングを頑張っている方も、たまにリラックスする時間も設けて、ご自身をいたわってくださいね✨😌✨

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