セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 3月12日 11時00分

こんにちは！セントラルスポーツです☀️
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1分間でできる、簡単骨盤エクササイズ(その2)をご紹介します🤗
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脊柱と骨盤を整えるエクササイズです。呼吸を止めず、バランスを取りながら行いましょう。
お尻まわりを鍛えることで、骨盤の安定につながります👍🏻
痛みや違和感がある方は無理せず、自分のペースで行ってみてくださいね🌟
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