Mai Yamadaのインスタグラム(yamadamai_719) - 5月4日 12時46分

ほぼスッピンで失礼します🙏🏻
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外に出なくなってから、ヨガを週3くらいでするようになりました🧘‍♀️
おかげで身体の巡りもよくなり、体重約2kg減👏🏻
もちろん食べる量減らしてるのもあるかと思いますが、浮腫が前より減った気がする🤔
ヨガマットもようやくゲットしました！
自粛前より動いてるかも？😂
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私がいつもお世話になってるのは、のぶ先生 @nob_nonkiyoga のzoomでのオンラインレッスン🧘‍♀️
みぃちゃん @michi_asada から紹介してもらったじゅり先生 @juli.yoga.shanti のインスタライブも頼らせて頂いています🙏🏻 @sn_super.natural_japan さんが毎日無料で20分インスタライブしてくれてるので、それも毎日チャレンジしてます🧘‍♀️
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おうち時間にオススメですよー🙌🏻
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