古田ちさこさんのインスタグラム写真 - (古田ちさこInstagram)「･:*+.:+ 1ヶ月置き換えダイエットチャレンジ！レポ📝 体型改善にとすすめてもらい3月から一食をプロテインに置き換えるダイエットをしていました🥤 せっかく筋トレしてもたんぱく質不足だとその分無駄になってしまうし美髪や美肌の為にも必要なので普段から積極的に飲んでいるプロテイン。偏った食材で置き換えるのは私はその場しのぎすぎて否定派なのですが、栄養バランスに優れたプロテインならと思ってチャレンジしたよ🏃‍♀️⭐︎ 飲んだプロテイン⤵︎⤵︎ @vegie_jp #スリムプロテイン特徴は… 糖質ゼロ→えんどう豆由来なんだって！乳、卵、大豆などのアレルゲンフリーコップ1杯でたんぱく質20g 添加物もフリー✨ ケールやブロッコリーなどの42種類の野菜、 8種のビタミン、食物繊維も豊富🥬🥦🥕 ダイエット目的の筋トレ女子にぴったりです🌟 3月いっぱいチャレンジした結果は体重−1kg 体脂肪−1% ウェスト−1cm (写真2枚目▶︎) でした★ で、数字より見た目の引き締まりを感じたのでこれもっといけるなと思って4月も継続しました。うまく外出自粛期間と重なって外食のお誘いもなくなったことで3月からさらに体重−3kg 体脂肪 −2% ウェスト -2cm (写真3枚目▶︎▶︎) になったよ😀わーい🙌 置き換えとはいっても食べたい一食を我慢するというよりはお腹が減ってない時は食べないを徹底しただけ。なのでストレスもないしリバウンドする気もしないです★ 甘めのプロテインが多い中で無糖なところも良かったです。😗 甘いのに飽きると地獄だもん。豆乳と相性が良かったし、アレンジであまざけと合わせたらよもぎ団子みたいな味で美味しかったよ🤤🍡 この自粛期間を活かして何か変わりたいと思っている方、一緒にダイエット仲間になりませんか？💕 #ベジエ#vegie#ベジエナチュラル #プロテイン#置き換えダイエット #公開ダイエット#糖質制限ダイエット #糖質制限#タンパク質#おこもり美容 #stayhome#家で痩せよう#PR#diet#dietfood #ダイエット#ダイエット記録#ダイエット方法 #痩せる#痩せる方法#おうち美容#プロテインダイエット #ダイエット仲間募集#ダイエット仲間と繋がりたい」5月4日 7時22分