諸國沙代子のインスタグラム(sayoko_shokoku.ytv) - 4月30日 12時21分

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今朝のすまたん
@sumatankikaku で紹介した
阪神タイガース元トレーナー土屋さん
@cougs_ashiya の動画を参考にした
自宅トレーニングです。
・お尻・太腿裏強化
・二の腕裏引き締め
・お腹引き締め の三本立て。
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ちゃんとした正しいフォームは
@cougs_ashiya に
投稿されている動画をご覧下さい。
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外出自粛生活でどうしても
運動不足になってしまいますので、
おうちトレーニング、オススメです！
無理のない程度に！
#おうち時間
#おうちで過ごそう
#すまたん
#すまたんzip
#まるトクzip

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