森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 4月27日 11時18分

コルチゾールやアドレナリンは脂肪分解を促すHSL(ホルモン感受性リパーゼ)という酵素を活性化させる作用があります。
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脂肪分解！？なんて素敵！
なんて思っちゃうかも知れませんが、脂肪分解して血中に放出された遊離脂肪酸により、インスリンが効きにくくなるインスリン抵抗性が起きて、
血糖値のコントロールが上手くいかなくなります。
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つまり、代謝が落ちるということ。
筋肉も落ちやすく脂肪がつきやすい状態を自ら作りやすくなりますので、脂肪がつきやすいお腹への脂肪が増えやすくなります。
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手足が細くお腹がぽっこりの隠れ肥満の完成ですね。
ストレス痩せしても、最終的に待っているのは隠れ肥満です。
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厳しい食事制限はストレスじゃないですか？
激しい運動もストレスですよね？
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心地よいストレスは、自分を向上させる刺激になりますが、キツすぎると感じるストレスは、負荷となり、ただあなたを老けさせてるだけかもしれません。
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刺激だけでなく、休養回復も大事だし、自分の力量や客観的な観測も大事。
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楽しく生きよう。
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