東麻美さんのインスタグラム写真 - (東麻美Instagram)「色々していれば家にいるのも、まぁまぁなんとかやれるなぁと思ってはいるものの知らず知らずのうちにやっぱり身体にたまっていく、これまたいろんなもの。心と身体はやっぱり繋がっていますね。呼吸が浅くなることもしばしばですが TVやネットニュースをお休みする時間をつくり太陽を一日一回浴びて、適度な運動をして全身の血流を促す重要さを改めて感じています！私は、オンラインで受けてみたかった先生たちのピラティスやヨガのクラスに参加したり、ワークショップに参加しています。寝かしていた長編小説を開いてみたり、ライブ映像を観たり、相変わらずの簡単料理に新しい風を取り入れてみたりと、やれることは沢山あるけどやっぱり精神的にキテるな😨と思う時もありますが、みんな同じ今が踏ん張りどころ。料理もたまに手を抜きながら、いつもより少しお菓子も多く食べちゃってもいいじゃないですか？！😋🙄 ・・大切な人が悲しいことになるなんて絶対に嫌ですよね。この時間を、ポジティブな時間になるべく使えますように。・座ってばかりいると、お尻が四角くなるな、うぉっとか人に見られていないと表情筋がゆるんでブーになるな、おいとそっちの危機感も感じながらもう少し踏ん張っていきましょう〜！！👏🏻 ・・ @oficina.asa 運動、美容アカウント過去に投稿したものですが、更新投稿しています。動かす順番など細かく説明書きしてますが、慣れたら一気に繋げてスピードアップして動いてみてください👌🏻😊 ・#pilates#health#body#mind#beauty#asamihigashi#Asami」4月26日 23時27分