東麻美のインスタグラム(asamihigashi) - 4月13日 18時32分

運動、健康、美容についてのアカウントをつくりました😊

@oficina.asa
どうぞよろしくお願いします✨

普段から私が取り入れていることを、少しずつ載せていきますね。

笑顔で健康で穏やかな自分でいられますように、一緒に空き時間にやってみましょう。

おうちで出来るように、以前投稿した呼吸の動画をアップしました！

重複しますが、トライしてみてください。

最近は
この胸式呼吸と胸骨を少しプッシュしながら行うブレストボーン呼吸（こちらも胸式呼吸）を取り入れています✨

すっきりして落ち着きます👌🏻
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#呼吸#運動#美容#健康
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