末野卓磨のインスタグラム(takuma_sueno) - 4月26日 18時20分

ファステイング最終日。

結果は‼️ 60キロを切り、体脂肪8%、代謝は何故か下がった！そして、体内年齢は20歳でしたー✨

19歳にはなれませんでしたー💦3年前は18歳だったんだけどな。

ま、こんな感じでファステイングしたら体重は減る。

だがここからの回復食が重要❗という事で、気を引き締めて3日間、胃に負担を掛けない、ジャンクなモノは避ける❗を頑張ります。

ちょっと細くなったくらいで、見た目はそんな変わりませんでしたな。

明日からトレーニングの負荷も増やしていきます💪

ポテチ食いたくて仕方ないけど、まだ我慢する‼️😣 #ファステイング 3日目 本当は #禁酒 が目的wwついでに、#体質改善

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