末野卓磨のインスタグラム(takuma_sueno) - 4月26日 18時20分
ファステイング最終日。
結果は‼️ 60キロを切り、体脂肪8%、代謝は何故か下がった!そして、体内年齢は20歳でしたー✨
19歳にはなれませんでしたー💦3年前は18歳だったんだけどな。
ま、こんな感じでファステイングしたら体重は減る。
だがここからの回復食が重要❗という事で、気を引き締めて3日間、胃に負担を掛けない、ジャンクなモノは避ける❗を頑張ります。
ちょっと細くなったくらいで、見た目はそんな変わりませんでしたな。
明日からトレーニングの負荷も増やしていきます💪
ポテチ食いたくて仕方ないけど、まだ我慢する‼️😣 #ファステイング 3日目 本当は #禁酒 が目的wwついでに、#体質改善
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2020/4/26