Hiroe Hiranoのインスタグラム(hiroe_hirano) - 4月24日 21時33分

#思考転換のススメ🌿
おうち時間が長いと、
リフレッシュすることが大事✨
近所を15分でも歩いたり
太陽の光を浴びたり🌞

運動で外出することはできる✌️
もちろん人がいるところや
時間帯は考慮しながら。
#socialdistancing 


ストレッチも夜寝る前に必ず。
こういうアプリを使うのもおすすめ。
#yogastudio
英語のみですが、声がとても心地いい✨
15,30,60分のバージョンが、
スタイル別であります。


わたしは田舎に移住して、1年半年。
歩くとすぐに美しい海や山がある🌳🌳🌳
何にもないけど。醍醐味は、
低コストで自然と共生できる。
これで自給自足なんてできたら最高🌟
それに対して準備してきた。
さらに夢とビジョンがは広がる☺️💓

選択肢はそれぞれだし、
都会の利便性も良さも分かる。
何事もバランスですね🌏 


さ、このタイミングに。
気分転換できて、自分が幸せ🌿
って思うツールを知ろう☺️

深呼吸💨
空を見上げる☁️
自然とつながる🌳
料理や読書、映画。　

結果、悩んだり不安にフォーカスしてたものが
同じ事象でも転換することで
捉え方が変わると良きだね✨☺️✌️

#hayama #葉山#hiroecali #海と山が近い町
#カリフォルニアと少し似てる🌊🌳#田舎暮らし #地方分散 #人口密度低い #wellbeing #運動 #ウォーキング　#富士山 #mtfuji #positive #wellbeing

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