里見茜のインスタグラム(satomiakane) - 4月24日 17時53分

今回のAkane's yoga動画は、全身スッキリ！お家でできる【運動不足解消ヨガ】です。

今日はいつもより少し長めに、ゆっくりと呼吸に動きを合わせていきながら深めるヨガを行なっていきます。

お家時間が長い今、身体を動かすことが減ってきてると思うので
筋肉が収縮して、身体も心も疲れてしまいがちです。
心身が疲れてしまうと、何事もやる気がおきず、ズルズルと過ごしてしまう日々も続くと思うので🍂
そんな時はヨガを行い、疲労回復を実感できる、呼吸、ストレッチ、ゆったりと流れていくような心地良い動きを入れていき
心身が解放されていくような感覚を、味わってみてください😊🌿
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