青山日和さんのインスタグラム動画 - (青山日和Instagram)「ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 【✍️肩凝り首凝りケア/僧帽筋のほぐし方】（動画中の誤字発見:肩肘▶︎片肘😂sorry） ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 肩凝りや首凝りが辛いって人ももちろんですし、その凝りが、たるみやフェイスラインのもたつきに繋がる…し、 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 私も超気になる肩凝りすぎた時のぽっこり感。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ その原因の１つにもなる僧帽筋上部の凝り。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ うまくほぐせないし、って悩んでたんだけど、少し前に @sinkyuseitaiinhonda 先生に教えてもらった僧帽筋のほぐし方をshare！！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 良き👏🏻👏🏻👏🏻 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ あと、耳を掴んで、しっかりと回す頭皮の凝りのほぐしとかにも繋がるそうなので是非やってみてください！👏🏻✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ これもすぐ顔の疲れや顔色良くなったよ！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ありがたいことに、たくさんの専門家の方々に、色んな知識教えて貰えるので、みなさんにも共有できると良きだなと思っています✍️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ お役に立てると幸いです！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ また教えてくださった @sinkyuseitaiinhonda さんは腰痛や肩凝りなどはもちろん美容鍼や頭皮の凝りを徹底的にほぐしてくれる頭皮マッサージなどをされてます！私も頭皮の凝りどうしようもないときは駆け込みまする。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #マッサージ#肩凝り#首凝り#自主トレ#おうちマッサージ#セルフマッサージ#おうち時間#みんなでがんばろう#情報共有#僧帽筋#mystyle#lifestyle#fitness#massage」4月24日 17時35分