なべやかんのインスタグラム(yakan_nabe) - 4月24日 11時46分
自宅筋トレ
開脚ストレッチ編その②
骨盤の位置を正したら左右に体重移動。
体重移動はしっかりやりましょう。
移動する事で股関節の骨を回旋させよう。
足先より股関節を意識する。
これがポイント！
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2020/4/24
