広瀬未花さんのインスタグラム写真 - (広瀬未花Instagram)「おやつタイムは季節のフルーツにしているのですが、私もタオも大好きな🍓イチゴって実はとても美容にも健康にも良いbeauty foodなんですよ♪♪ ・いちごに含まれる豊富なビタミンCは、コラーゲンの生成に必要不可欠で肌の潤いや弾力、ハリを保つ効果があるんです✨ ・いちごの赤い色素はアントシアニン。ポリフェノールの一種で抗酸化力が強く、シミやそばかすを作るメラニンの生成を抑えます。美白効果やアンチエイジングの効果も期待できますよ♪ ・・また、水溶性食物繊維「ペクチン」でデトックス効果も！腸内をキレイにお掃除し、コレステロールや糖分の吸収もしっかり抑えてくれます。・それから‼️ 風邪予防、免疫力アップの効果まで♪ ビタミンCには、白血球の活動を活発にし、体内に入ったウイルスや細菌を退治する力を高める効果があります。この効果から、免疫力の向上や風邪の予防、疲労回復といったことが期待できるのです！・他にも嬉しい美容効果が期待てきるのですが、こんなに美味しくて美容効果抜群で免疫力もアップしてくれるなんて最高のフルーツなの！🍓🍓🍓 ・やはり旬な野菜や果物は身体に良いですね♪ イチゴ狩りいきたいなぁ〜〜・・タオと一緒に食べてます♪♪♪ ・・普段食べているビューティフードを定期的にご紹介していきま〜す❤️ ・・ #美容健康 #ビューティーフード #おやつ #フルーツ #イチゴ #アンチエイジング」4月20日 15時12分