菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 4月15日 16時59分

土曜日から毎日続けているインスタライブ。
@佐藤純 純ちゃん、いつも参加ありがとう！！ 大体三種目くらいをご紹介しています。
とはいえ、一方的にお伝えするのはとても難しく、皆さんのフォームを確認したい、もっと詳しくご説明したい、という想いがムクムク。
そろそろオンラインクラスを本格的に行おうかなと思っていますので、詳細はお待ちくださいね！！
ーー
世界を揺るがしているこの状況、
国によって様々な『お約束』があるようですね。
『基本外出禁止でも、お外でのエクササイズはOK（公園でリラックスはNG）』という国もあるそう。
‐
誰もいない小さめな公園で、
息子が鳩さんを追いかけてる様子を横目で追いつつ、せっかくならばエクササイズ🏋️‍♀️
‐
やっぱり、少しでも運動するとスッキリしますねー🥰
ほんの数分だけでも動くと、カラダは喜んでくれますよ☝️ #workoutdiaryetsuko313
#おうちでもできること
#健康は誰かに作ってもらうわけでなく自分で作り上げるもの
#運動で免疫力アップ
#筋肉大事
#stayhome でも、#筋力低下防止しよう

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する