リバトラ YOSHITOさんのインスタグラム写真 - (リバトラ YOSHITOInstagram)「🔥 BANDを使ってホームトレーニング💪 【二頭筋】 🎭 ・1.Biceps Curl 12×4 ・2.Wide Grip Curl 12×4 ・3.Overhead Curl 12×4 ・4.Hammer Curl 15×4 ・5.Reverse Grip Band Curl 15×4 【三頭筋】 🎭 ・6.Band Push Down 15×4 ・7.Overhead Triceps Extension 15×4 ・8.Band Triceps Extension 12×4 ・9.Band Kick Back 20×4 ・10.Reverse Grip Push Down 15×4 #筋肉#muscle#workout#training#ワークアウト#トレーニング#筋トレ#bodybuilding#mensphysique#ダイエット#胸トレ#diet#fitness#フィットネス#フィジーク#ボディビル#MYPROTEIN#マイプロテイン#腕トレ#自宅トレーニング#ホームトレーニング#家トレ」4月14日 12時15分