加藤超也のインスタグラム(cuore_kato) - 4月13日 19時57分

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納豆、キムチ、釜揚げしらす
〜油揚げクロスティーニ仕立て〜


５分で一品完成の時短料理！！
納豆菌、乳酸菌で腸にアプローチ。

パンの代わりに油揚げを活用！
糖質量をコントロールしながら
一品でタンパク質13g摂取できます。

@fat.adapt 
#fatadapt 
#時短料理
#食べたもので体は作られている
#お家時間
#stayhome 


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