西山茉希のインスタグラム(maki.nshiyama50) - 4月12日 12時59分

#西山食堂
#生配信シリーズ

今日のお昼はあさりdeスパ

#煮込みパスタ
#ワンパンスパ
#🍳 三枚目にもあるように、
インスタライブでは長期保存ができないことから、YouTubeの方で残せるライブをすることにしました。

ややこしいかもしれませんが、
リアルタイムでも、
暇なときにでも、
見て頂き、何かしら参考になるものがあれば幸いです。

#俺流チャンネル
#今夜も開店いたします
#👩‍🍳 本日14:00から、
@jess.movement トレーナーとのコラボトレーニングはこちらのインスタライブでやりますので、

皆さんも一緒に体動かしましょ🤝🙌🤝

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