佐山万里菜さんのインスタグラム写真 - (佐山万里菜Instagram)「試合の夢で起きた今日。。なんか朝から疲れモード…… まだ夢に出てくる…前回の試合！！「前回試合行けなかったので時間がある時に試合特集して下さい！」「減量したらどんな身体になりますか？」「どんな減量法してますか？」とか最近ありがたい事にこんな内容のメッセージいただくので✨ 前回の試合特集☀️ . 前回の試合が本当ずーっと前な気がする。。約3ヵ月！なんかもっともっと時間たってる気するなぁー！！長いよーで短い人生…あっと言う間だなっ💦 . . 試合は、50.8キロフライ級で闘っているので節制しながらそれでも約5キロ弱いつも減量してます。。トレーニング、食事コントロール、岩盤浴、有酸素運動、前回からは「ゲルマニウム温浴」もやってました！！中でも……食事コントロールが一番の鍵になるかなって感じます！！だから普段からシェフ佐山…料理の勉強中です✨笑いろんな減量の仕方があって……何が正解で何がダメかはないなって感じます✨ 体重をリミットに合わせれてあとは次の日の試合でBestなパフォーマンスが出来て勝つ👊 それが大事かなって個人的には思います！ . 計量後のおかゆさんがめちゃくちゃ美味いっっ😚 あの瞬間がたまらないっす！！全てが満たされてたら感じれない幸せって感じです✨ 満たされ過ぎてるのもその中にある幸せが見えなくなっちゃうんだなぁと感じます！！計量して、リカバリーして…次の日試合って流れです😊 こんな感じです✨ . . やりたい事やりたいように燃えてんだまるで太陽のように出来ない後戻りこの先もいろいろあんだろうそれならその度にがんばろうこけそうになっても踏ん張ろうそうやって俺は強くなろう何か残すため Born & Grow 決めたら最後までやり遂げよう泣いても笑っても人生は一度きりファイト一発元気ハツラツやる気無くさずヤるのさガツガツしない脱落したい活躍どん底に落ちても底から Rise up 思考錯誤決めた覚悟 3日もたなきゃそれは鼻くそ甘さと格闘とことんやるぞ口より行動起こしてなんぼ . 大好きな歌🎶 人生は一度きりを忘れずに今を生きます😊 また何か載せて欲しい事ありましたらDM下さい✨ 出来る限りアップしていきます😊 前回悔しい結果になりましたが終わりにしない限りチャレンジ出来るのでまた次に向けて頑張ります！！今大変な時期でジムトレーニングも出来ない状況にありますが工夫して今しか出来ない事を頑張ろっ😚 自分の中では、開けば文句…不満ばっかってhappyじゃないし何かかっこわりぃって感じ。。今同じ時を生きるなら今を楽しんじゃえ作戦！！試合来て下さる方に毎試合プレゼント🎁してるトレンディングカードいつも優秀な従姉妹が力を貸してくれて作ってるんだけど…前回のが1番お気に入り😚 . 大晦日というお忙しい中会場に足を運んでいただき熱い熱い応援して下さった皆さん本当にありがとうございました！！ . #happy #幸せな時間 #爆笑 #笑顔 #オシャレ #減量 #ダイエット#写真#海好き #アスリート#筋肉 #腹筋 #トレーニング #感謝 #ライフスタイル#いいね #ボクシング #instagood #女子サッカー #サッカー #筋肉女子 #story #試合#勝利 #最高 #axf #nike #コロナ」4月11日 7時53分