佐山万里菜さんのインスタグラム写真 - (佐山万里菜Instagram)「🍽シェフ佐山🍽 cooking LIVE見ていただきありがとうございます😊 みなさんのおかげですごく楽しかったです✨ . . -幸せのミートソース- ・ひき肉 200g ・玉ねぎ 1つ・ニンニク 1かけ・トマト 1つ・トマトジュース 200cc (・赤ワイン 50cc) ・ケチャップ大2 ・コンソメ大1 ・醤油少々・＊愛情いつもより大め →幸せミートソースの何よりも大切な調味料です♡ あとは味見しながら食べ過ぎないよーに…味を整えて下さい😍笑 . →ニンジン、しいたけ、マッシュルームも合いまーす！！ →ヘルシーにしたかったら鶏胸肉を…… →さらにさらにヘルシーにしたかったら鶏胸肉&豆腐を…… 🍴アスリートのリアルなのアスリート飯🍴 . . マジでうまいっす😋 こんな時間ある時無いから暇すぎーって方この時間を使ってチャレンジ👊 愛する人に作ってあげて下さい！！笑 . -生ハムユッケ- 生ハム、きゅうり、アボカド、卵 →ニンニクちょいと、ごま油、白だし少し、ごまフリフリ、(あれば豆板醤ちょっぴり) . またシェフ佐山LIVEするのでよろしくお願い致します😚 こんなLIVEして欲しいがあったらアイディア下さい✨ 今を生きているんだから…今いる環境今その時を楽しまなくちゃ✨ . 幸せミートソースでうまうまー&幸せをおすそ分けです😍 🎶今日を生きる全ての人に幸せだと思える瞬間がありますよーに🎶 #笑顔 #オシャレ #可愛い#写真#アスリート#筋肉 #腹筋 #トレーニング #筋肉女子#減量#ダイエット#instagood #幸せ #ライフスタイル #うまい #アスリート飯 #減量食 #ダイエットメニュー #料理 #節約 #食事 #いいね #食トレ#ヘルシーメニュー #food #diet #good #ミートソース #レシピ」4月8日 7時18分