東雲うみのインスタグラム(umi_portrait) - 4月10日 18時59分

#ボディメイク #背中
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これは背中のトレーニング👙
ポイントは腕を身体から離れないようにに添わせて持ち上げることや、足の幅、位置が大事なんです。
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このトレーニングを始めたとき、トレーナーさんに指摘してもらってやっと正しいフォームになりました🤲🏻
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筋トレは#正しいフォーム でやることが1番大切。
少しでも違うフォームでやってしまうと腰を痛めたり、狙ったところに効かなかったり……
1人でトレーニングってかなり難しいんです。
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自粛中、座りっぱなしや外を歩く機会が減り、なまってきたなぁと思う方、
正しいフォームで #宅トレ したい方！
私にDMください🏃
オンラインで私が筋トレ指導するサービスがあります☺️
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#宅トレ でお家にいながら健康な身体を手に入れましょう
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