磯田彩実さんのインスタグラム写真 - (磯田彩実Instagram)「. . #腰やりました. . . 先月末から痛いなぁと思っていたら😑. イスに背中をまっ縦にして座ると少しマシです。. 立っているとさらに楽です。. . . 参ったなこりゃ. . #ヘルニア#重症ではないそうなので頑張って治そう. #結構必死の笑顔. #筋トレ... #無理して柔軟しすぎたのが悪かったようです. #運動不足#要注意#おうち時間. . . おうちでは#ピラティスがいいみたい🧘🏻‍♀️ . . #outfit#stola#ストラ」4月7日 17時30分