アミンカレダのインスタグラム(khaleda.amin) - 4月6日 19時44分
【ワンプレート自炊ごはんのススメ】
シンプルなワンプレートごはんはメリットが多いです💡
・外食よりコスパが良い
・体型管理しやすい
・視覚的に満足感が得られる
・洗い物も少なくて済む(超大事!笑)
などなど。
ある程度ルールをもうけて
パターン化しておくと続けやすく、
「食事を整えること」自体が習慣化しやすくなります。
※いつも同じものがいいというわけではないです😂
料理というと何かとハードルが高くなっちゃうから
あまり好きじゃないんだけど、
こういうやり方でもいいんだってことを
まず知って欲しいです💡
もちろんご家族がいらっしゃったりして
自分だけ違うものを用意することが出来ない、
という方もいるのは重々承知です。
そういう時の対処法は
また今度アップするのでお楽しみに🌸
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2020/4/6