中橋舞さんのインスタグラム写真 - (中橋舞Instagram)「. 女性ランナーさんから質問をいただきました☺️ 私の気持ちプラスにしてお答えさせてください ※大変長くなりますが... 同じように悩んでいる方もいるだろうし経験したことがある方もいるだろうし女性だけでなく是非男性のみなさんにも理解してもらいたいです【質問】夫婦でマラソンをしているのですがマラソンか妊娠かどちらを優先しようか悩んでいます ------------------ 結婚した女性ランナーは必ず考える子供のタイミング答えは一つじゃないかな？ 2人の気持ちそして子供は授かりものです👶 結婚にタイミングがあるように出産もタイミングがあるのかな？とお互いが子供が欲しい。それが一番子供を授かるために考えていく一歩かなと👟 そして私の周りでもなかなか授からないことで悩む友人もたくさんいました。けど2人でいて仲良くしていて子供を授かることができたらそれだけで奇跡だと私は思います☺️ 走るのは楽しい♡ 夫婦で走っているのならきっとたくさん共有できることがたくさんありますよね☺︎ 親子でマラソンを走る！そんな夢もお子さんが生まれるとできてくるかもしれませんね！もちろん女性は出産を考えると走ることをストップしなくてはならないのでは？そこでランニングトレーナーの田口さんにお話を聞いてきたのでぜひ参考にと @taguchimasayuki 妊婦さんのランニングランニングは禁止ということは決して🆖というわけではないそうただし、安定期（12週）を過ぎてから妊娠が順調に進んでいることが条件！そして自己判断でなく必ず産婦人科の先生に相談しながら！先生の判断で行うこと！妊娠後のランニングのリスクはこのようなものがあるそうです ◆転倒したときにお腹をぶつける ◆ホルモンの関係で関節が緩み怪我しやすくなる ◆体重が増えてくることにより、いつもの運動よりきつくなる ◆酸欠や水分不足に注意などトレーナーの田口さんも妊婦さんのトレーニングをこれまでにも見てきたそうです！ウォーキングやトレーニングなどは強度をやや楽なくらいに抑えれば、ランニングは臨月までやっていた方もいるそうです👍(もちろん産婦人科の先生に相談の上です) 初産ということを考えると、何があるか分からないのが妊娠だからランニングはリスクが多いのかもしれません🤰 ランニングを楽しみたい気持ち♡ そして子供も欲しい気持ち♡ 揺れ動きますよね！たくさんのインスタ繋がりで出会えたランナーさん中には私よりお姉さんでみんな子育てしながら走っている人もたくさんいます☺️ 子供ができて、すこし体が落ち着けば様子を見て運動できるしそこは旦那さんとの協力のもと休みの日に走りにいかせてもらったり妊娠中は2人でウォーキングをするのもいいのではないかなぁ？と私は考えます✨ 私がmcをする大会でもたくさんのママさんランナーが入賞する姿もみたり妊娠後◯ヶ月のレースで！と一年たってなかったりの驚きの話もありますそう考えると女性は強いなって。子供を産むのは女性です。何ヶ月もお腹の子と生活を共に体を一番に生活をします。男性の皆さんもぜひそんな妊婦さんを労ってあげてください答えになってないかもしれないですがお家の中で過ごす時間が多い今夫婦で未来について話し合うそんな機会にするのもいいかもしれませんね✨ 悩みの相談にもお答えくださった田口トレーナーありがとうございました♡ (先輩ママのみなさんからは私は子供産んでないからランニングと出産わからないよ！と来そうですが、体は10人いたら10人違う。だからこそ全てがちがうので妊娠がわかればまずお医者様の指示に従ってくださいね😊)」4月3日 18時59分