福田萌子のインスタグラム(moekofukuda) - 4月2日 18時39分

私がいつも朝起きて走りに行く前に行う簡単ストレッチ✨
可動域が狭くても硬くても大丈夫🙆‍♀️
大切なポイントはひとつだけ💡
呼吸を大きくゆっくり、止めずに続けていきましょう‼️特に痛い時は息を止めがちです。
常に吸っているか吐いているかの状態である事を意識してね😊
お家時間の参考になれば嬉しいです🏡✨
何かストレッチやトレーニングのリクエストがあればコメント下さいっ。
-
#stretch #stayhome #stayhomechallenge #stayhealthy #hometeam #ストレッチ #10分ストレッチ #おうち時間

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する