長谷川理恵のインスタグラム(rie_hasegawa) - 3月28日 11時41分


46で初めて逆立ちが出来るように!
逆立ちも立派なトレーニング
これも出来る時にやっていきたいですね

ポイント☝️
肩にはめる感じで、立っている時と変わらない力の入れ方でやってみよう!
私は20秒間静止

#リエトレ
#血流もアップ
#お腹も意識してね


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2020/3/28

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