高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 3月23日 20時14分
美しい世界との行き来が
困難になっていくけど
今度行けた時の準備は楽しめる
そして 今行けるところ いるところで
何もないわけがない
何かを 考えると
制限がかかると
意外に出てくる新しい自分の内側
ではなく
もともとあった自分の内側
お金や心の余裕が無くても良いなんて言えないし
本当に困るけど
呼吸に余裕を持てば
進むエネルギーになる 綺麗事では生きていけない
それはわかる でも実際
呼吸のありがたみが増す日々ですよね
呼吸が深く出来る体作りは 鼻呼吸で
ゆっくりと たっぷりと時間をかけて
足先から頭の先まで吸い上げるように吸い
手足指先へ流すように
お腹が凹むまで吐き切る
吐ききってから、また吸う
5分間
そんな時間を作ってみませんか
#旅の準備
#いつになるかわからないけど
#一生 #封鎖 するわけない
#国内 #国外 #家の中 それぞれの
#楽しさ #今しかできない事
#今 #呼吸 の #ありがたみが深まる
#cambodia #trip #おもひでぽろぽろ
#過去pic #カンボジア #地球 はただひとつ #小さな世界 #itsasmallworld
#アーサナ だけが #yoga じゃない
#これも #ヨガ
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2020/3/23