あおい夏海のインスタグラム(natsumi.aoi) - 3月21日 07時40分

おはようございます！！
昨日はテックボール日本代表のかなぽん @sugawarakanae と低酸素トレーニングしてきました！
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吉祥寺にある ハイアルチ @highalti.kichijoji で噂の高地トレーニング初体験！！
なんと30分で4倍の2時間分の運動効果！！
なんて効率がいい😍🤲💕💕
サッカー選手はじめ、スポーツ選手の方も、パフォーマンス向上のためトレーニングしにきてるみたい！
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ジム内は低酸素だけど思ったより苦しくなくて、私は全然普通な感覚でトレーニングでしました！
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昨日のメニュー
30分ランニング（ウォーキング）
30分　筋トレ
30分　ボクササイズ
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これの4倍の運動効果なので、
昨日わたしは6時間運動したことになる！
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かなぽんの汗の量www
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私もアスリート並の体力だと思っていたが、やはり本場のアスリートはもっとアスリートだった🙌💦
そりゃ日本代表なるくらいだから、並大抵のメンタルとトレーニング、練習してるだろうな。
いい刺激になったぜよ💪💪💪
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私は一体どこを目指している？笑
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疲労感もいい意味でとてもぐったり。
昨夜はぐっすり爆睡できました😊💕
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昨日ストーリー載せたら、
ここのジムに通ってますって何人かの方からdmもらいました！
みんな意識高い系ですねー🙌✨✨
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かなぽんと @4f_japan のおそろのパーカー🎵
双子コーデ🍒
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ボクササイズ編に続く👍
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