mama＋（ママタス）さんのインスタグラム動画 - (mama＋（ママタス）Instagram)「冷蔵庫に何もない！肉も野菜もろくにない時のメインごはん . これいいな！って思ったら、右上の「保存」ボタンを押してね🤗 . 冷蔵庫開けたら、肉も野菜もない💦 これだったら冷蔵庫に入ってる？！すぐできて、お腹も大満足のボリュームなのに10分で完成の簡単レシピ！ . case1：あんだく天津飯 ■材料・卵…2個・マヨネーズ…大さじ1 ・片栗粉…小さじ1 . タレ・水…150ml A・しょうゆ…小さじ1 A・酒…小さじ1 A・みりん…小さじ1 A・鶏ガラスープの素…小さじ1 A・塩コショウ…適量 A・ごま油…小さじ1 ・片栗粉…大さじ1（水大さじ2） . ■手順 1.水が沸騰したら、Aの材料を入れ、水溶き片栗粉でとろみをつけておく 2.卵に、マヨネーズ、片栗粉を入れよく混ぜる。 3.フライパンに多めの油を入れ、2を流し入れて強火で混ぜ、半熟状態でフライパンからスライドさせてごはんの上に乗せ、1をかけたら完成です！ . . case2 ：10分で！？マッケンチーズ ■材料・バター…20g ・玉ねぎ…1個・ベーコン…2〜3枚・マカロニ…150g ・コンソメ…1個・ピザ用チーズ…70g ・牛乳…200ml ・薄力粉…大さじ1 ・パセリ…適量 . ■手順 1.お湯を沸かしている間に、玉ねぎを薄切り、ベーコンは1cm幅に切る 2.お湯が沸いたら鍋でマカロニを表示時間通り茹でる 3.茹でている間に、フライパンにバター、玉ねぎを入れしんなりするまで炒め、薄力粉を加えさらに炒める 4.粉っぽさがなくなったら牛乳、コンソメを加え、とろみがつくまで弱火で煮込み、ベーコン、ピザ用チーズを加え混ぜる 5.2を加えて混ぜたら完成です！ . . case3：10分で簡単チーズリゾット . ■材料（2人分）・バター…10g ・にんにく…適量・玉ねぎ…1/4個・ベーコンorハム…3枚・牛乳…150〜200ml ・ピザ用チーズ…ひとつかみ・コンソメ…小さじ1/2 ・卵黄…1個分・塩コショウ…適量・ごはん…約200g ・パセリ…適量 . ■手順 1.鍋にバター、にんにく、玉ねぎ、ベーコンを入れ、塩コショウをして炒める 2.焼き色がついてきたら牛乳を加えてふつふつするまで煮る 3.ピザ用チーズを加え、溶けてきたら温めたごはんを加え混ぜる 4.コンソメを加え、水っぽさがなくなるまで煮込み火を止めたら、卵黄を加え混ぜたら完成です！ . . 👶💗 #ママタスをつけておすすめお出かけスポットを投稿してくださいね💕 . 📸素敵な写真や動画は @mamatastv_photo などでご紹介させていただきます✨ . 投稿させていただく場合は、事前にご連絡いたします🎀 . #育児#スマイル育児#育児日記#子育て#子育てぐらむ#ママ#新米ママ#ワーママ#ママ友#暮らし#レシピ#料理#料理好きな人と繋がりたい#手料理#美味しい#クッキング#クッキングラム#ランチ#グルメ#献立#チーズリゾット#簡単レシピ#時短レシピ#マッケンチーズ#天津飯#スピードごはん」3月11日 12時00分