榊原みゆくさんのインスタグラム写真 - (榊原みゆくInstagram)「【喝】なまった体に喝👍 コロナウィルスに負けない身体作り😆 実は23歳を最後に風邪とかひいてなくて、インフルエンザにも無縁。免疫力を高くすること！って言うけど、今日から始めても、明日いきなり効果が出るわけでもなくて、これだけは、ほんま日々の積み重ねかなぁ。食事はほぼ自炊、お肉も適度にとり、野菜といっても、生野菜食べるけど、基本スープにその季節に見合った野菜を入れてたくさん摂るかなぁ。スープには、必ず生姜マスト！椎茸マスト！たぶん、キノコ系と生姜の消費率半端ないかも笑香辛料マスト🧂 ジンジャー以外によく取る香辛料なら、花山椒、レッドペッパー、コリアンダー、クミンなどなど。炭水化物？も取るとる笑朝からおうどんと、特大おにぎり食べたりもするし、体が欲してると直感、自分の体に素直に従う事かなぁ。まぁ、痩せたい時は、量を減らすのさ！！健康に関する食なら、ずっと話せるかも笑これ言うと、ひかれるんやけど、帰宅後、わたし、うがい手洗いした事ないのよ😅 たぶん、ある意味で菌に強い😂😂 #ck #calvinklein #calvinkleinperformance #sportswear #active #shihtzulovers #shihtzu #shihtzugram #shihtzusofinstagram #カルバンクライン #シーズー大好き部 #シーズー #アクティブ女子 #アラフォーコーデ #アラフォーライフ #シーズーlove #体作り @calvinklein」3月10日 10時41分