榊原みゆくのインスタグラム(miyukuscarab) - 2月12日 17時12分

【フレキシタリアン】
ビーガン とか、ベジタリアンとか、色々食事関係について聞くことあるけど、最近『フレキシタリアン』って言葉を、新しく耳に、、、。欧米では最近流行ってるみたい。。。 ・ビーガン＝肉・魚・卵・乳製品・蜂蜜を避ける人。動物性食品は一切食べません。
・ラクト・ベジタリアン＝肉・魚・卵を避ける人。
・オボ・ベジタリアン＝肉・魚・蜂蜜を避ける人。
・ペスコ・ベジタリアン＝肉・卵・乳製品を避ける人。
・ラクト・オボ・ベジタリアン＝肉・魚を避ける人。
・ノン・ミート・イーター＝肉だけを避ける人。
・フレキシタリアン＝肉をなるべく避けようとする人。絶対ではないため、ときには肉や魚を食べるなど、柔軟に食事をします。

最近、わたくし、フレキシタリアンかも🤨🤨🤨 でも、なるべく避けようとはしてなくて、野菜の比率高め。
家でもサラダ山盛りに、サーモンか鶏胸肉を少し取り入れる。
体が牛肉を欲するときは、焼肉を食べる、最近体の直感で食生活を送ってるかも。

世界にはいろんな菜食主義がいるのね。

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