あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 3月6日 19時37分
筋肉は裏切らない！家でもできる筋トレで
運動不足を解消しましょう！
②枚目⇨下半身を鍛える筋トレ
③枚目⇨上半身を鍛える筋トレ
外出できずに運動不足になりがちな
お子さんも一緒にできる筋トレを、
「みんなで筋肉体操」でおなじみ、
谷本道哉さんに教えてもらいました！
ぜひみんなでやってみてください！
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2020/3/6
