菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 3月5日 17時23分

【#おうちでもできること 】
腰肉撃退→くびれ作りにも有効
ということにもなります👍
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私は元々お腹＆腰周りに肉がつきやすいので、『ツイスト系腹筋』は、欠かせません💪
正式名称は分かりませんが😂
わたし的通称
#ブンブン腹筋 （笑）
フッフッ！と息をはいたときに、ツイストを止めるイメージで行ってみてくださいね！
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50回くらいできたらどうぞ❤
#workoutdiaryetsuko313

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