金城優華のインスタグラム(yuuka_kinjo_) - 3月3日 12時34分

ここ数ヶ月
実験的に筋トレせずに
「糖質制限」や「1日一食」等
で身体の変化をみておりましたが……

筋肉の退化に耐えきれません。笑

そろそろ本気の筋トレとタンパク質などの栄養バランスを考えた食事で身体作ります。


before→after写真撮影が楽しみだ♡




#そんな肉体改造開始食
#スモークサラダキチンとチリコンカン、玄米で作ったタコライス風めし
 
#美味し


#ボディメイク
#筋トレ
#筋肉

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