hirokoさんのインスタグラム写真 - (hirokoInstagram)「🌱2020.3.3（火） ✽.｡.:*・ﾟ #hiroponの朝ごはん #hiroponのワンプレートごはん #しっかり食べるダイエットごはんで朝ごはん停滞期を乗りきるため糖質･脂質をゆる〜く抑えながらしっかり食べるダイエット実行中ですあっ！しっかり食べても1日 1300kcalですよ以前は気になって毎日体重計に乗ってたけど今は気にしませ〜ん！ ↑と言いつつしっかり食べてるから気にはなるけどね(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ.. 体重計に乗るのは1週間に1回ぐらいかなまだ体重･体脂肪とも一定しないので「確実に減った」とは言いきれない！停滞期脱出したとも言いきれない！でも言えることは... しっかり食べてるけど体重は増えてなーい👏🏻 確実に結果が出たら報告します！ダイエットは挑戦です ꉂꉂ😁✨ menu📝 ▪︎ ラウンドパンで#たまごサンド ▪︎ グリーンサラダ&ブロッコリー ▪︎ フルーツ🥝🍊 ▪︎ 豆乳 ← #コストコのOrganic soy milk たまごサンドは #ローソンの#サラダチキンスモークをトッピング ― 313kcal ― ⦿ タンパク質 19.4g ⦿ 脂質 13.1g ⦿ 炭水化物 17.8g ⦿ 糖質 29.4g 「ﾌｩｰお腹いっぱい！ごちそうさまでした」 .........The end #pfcダイエット #朝ごはん #停滞期中 #オリーブノート #オリーブノートアンバサダー #ヨムーノ #ヨムーノメイト #インスタフード #おうちごはん通信 #おうちごはんLover #くらしメイド #フーディーテーブル #マカロニメイト #デリミア #デリスタグラマー #バランスの良い食事 #てづくりごはん365 #うちのシェフ #朝ごパンフェス #snapdish #macaroni #locari_kitchen #lin_stagrammer ・」3月3日 9時40分