母熊?#お昼が楽しみになるお弁当??JAPANさんのインスタグラム写真 - (母熊?#お昼が楽しみになるお弁当??JAPANInstagram)「. . #一斉休校の#置き弁にも！娘への#仕送り #実家便今回は#冷凍便です💛 . . 年度末が近付き、娘の連日残業は苛烈を極めています。そんな中、軽い胃腸炎にかかってしまった娘への#支援物資です😂 . 体調管理が大変な時こそ「ごはん」を食べる！私も普段の晩ごはんでは白ごはんを食べなかったりするのですが、体調が悪い時はなぜかお米のご飯が食べたくなります。 . 昨今、糖質は悪者みたいに扱われることもありますが、古来から大切な栄養素として日本人が摂取してきた「ごはん」が悪者であるはずありません。現代の飽食の構造で、手っ取り早くダイエットするには「ごはん」を除くというのもわかります。 (私もやったし💦) でもエネルギー消費が活発な人は絶対ごはん食べたほうがいいと思う！成長期の子供とか、若者とか、食べて食べて！！「ごはん」は消化が良くて、エネルギーに変わりやすくて、体をつくってくれるたんぱく質も、体の調子を整えてくれるビタミンも、健康的な生活に欠かせない栄養がいっぱい詰まってるんですから。 . . ということで、基礎代謝がまだまだ高いと思われる娘が、レンチンするだけでおかずもごはんも手間なく食べられるよう、母熊の愛情たっぷりの#まぜご飯と#炊き込みご飯を送ります。 . まずは胃腸にやさしい#大根めしから食べるんだよー。 . . 先週末に突如決まった#全国一斉休校で、明日からの#置き弁に戦々恐々としたママさんたち、この週末に怒涛の買い出しをしてきたのでしょうね…今回の母熊レシピも置き弁の参考にしていただければ幸いです。得体のしれないウィルスの引き起こす健康への不安と、学校生活の突然の終わり(今年度ね)で、社会全体を漠然とした不穏な空気が覆っていますものね。 . でもね、母熊が声を大にして言いたいのは、そもそも「わからない」ことが不安の原因なんですよ。検査をしてもらえない。検査してもらえないというのは、自分の地域でどれだけの患者数があるかがわからないということです。 . 母熊地方は埼玉県北なので、気になる地域は埼玉と群馬です。埼玉「１」群馬「０」 . うっそーん。って思うじゃない？埼玉は東京のベッドタウンよ。それがこんなに少ない？？東京やほかの関東のデータと比べてもおかしいでしょうに。 . 気管挿管してるような人でも検査を受け付つけてもらえない、なんて話も出てましたね。希望する人と、お医者さんが必要と判断した人、みんなが検査できているなら、患者数感染者数は信じられる。それなら、休校する学校も地域によってで良くない？ . 日本の#報道の自由度ランキング 180ヵ国中67位。というのを実感します。 . そんな中で#白鷗大学の岡田先生がものすごくがんばってくださっていて、胸を打たれます。私も岡田先生同様、安倍政権がオリンピック開催を死守したいから実数を隠蔽したいのだと思っていました。そしたらそれだけではなかったのですね。でも政権がのっかるのだから、政権へのメリットがあるという判断がどこかであるのでしょうね。 . 今の政権は、国民の皆さんが選んだのですものね。棄権した人も選んだのと同じことですよ。でも、もし、今回の一連の出来事でなにか思うことがあったなら、次の選挙を通して自分の思いを投じればいいわけです。一人の力は非力ですが、自分の身にふりかかるかもしれない出来事を通して、皆さんが政治を考えるきっかけになったらそれはそれですごいことと思います。 . #岡田先生の勇気と良心の告発が何としても報われて欲しいと心から願います。 . . . 【お品書き】 . ＊大根めしごはん2合、大根200g、油揚げ1枚、生姜20g 塩小さじ1/2 出汁のもと小さじ1 酒、みりん、醤油大さじ1 . ＊カレーチャーハンごはん2合、卵3個、シャウエッセン1袋、ミックスベジタブル適量 . ＊ちらし寿司ごはん3合、ちらし寿司のもと、錦糸卵、茹で海老、さくらでんぶ、スナップエンドウ . ＊鮭とからし菜炒めのまぜご飯ごはん2合、鮭の切り身1切れ(コストコの)、からしな漬けのごま油炒め適量 . ＊そぼろごはん #母熊の肉そぼろ 120g、炒り卵4個分(塩適量)、煎り胡麻 . ＊ブルーベリーソース(夏に畑で採った冷凍の) ＊イクラしょうゆ漬け＊ペーパータオル←世間からなくなって娘が困っていたため＊お餅＊安心安全#フィットフードホームさん冷凍総菜 (こちらについてはまた別の投稿で改めてご紹介させていただきます) . . 母熊はいつもごはんは鍋で炊いています。蒸らしを含めて30分なので、朝もおかずと味噌汁作っている間に炊けちゃいます。鍋は厚手のものが失敗なくていいと思います。今回お見せした鍋のほかに、土鍋もおすすめ！ . . ラップで冷凍混ぜごはんのアイディアは @chiori.m.m ちおりちゃん @maichiku3 まいちくちゃんから教えてもらいました！お二人のギャラリーはめっちゃ参考になるアイディアにあふれています。フォローしていない方、ぜひぜひ遊びに行ってみてねー！ . . @fitfood_home #PR #fitfoodhome #留守弁」3月1日 20時47分