小野美公のインスタグラム(mikuhead) - 2月20日 17時17分

今日も、シェイプスガール先生のもとへ❣️
30分、5種目ほどしかしてないのに、帰る頃には膝が笑っていました😂😂😂
自分でスクワットしてた時、60キロとか持ってたのに、今の方が本気でキツイ‼️
何キロ持てるとかでなく、正しいか正しくないかで筋トレって変わるのですね🔥🔥🔥
先生に教わった事は他にもいっぱいあるのですが、まず出来ることから始めようと思って、2個実践したら２日で1キロ以上痩せた😀！1キロって水分ちゃうん？って思うやん？でも、今日はお昼過ぎからのトレーニングで、もりもり食べて行ったのに1キロ以上減ってたから、朝だったらきっともっと減ってたと思う🤔笑
しかも、3食全部食べてるのに、不思議。
先生曰く、痩せるコツを知ったらダイエットってすぐらしい🤩

シドニーで同じようにブクブク太ってしまったり、または、太っていく自分にイライラする人々へ🔥
ぜひ、先生のもとへ行ってみて🔥!! 今日は筋肉痛だから、私は早く寝ると決めた🤣！ #シェイプスガールシドニー　#オーストラリア

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