demamiel_jpのインスタグラム(demamiel_jp) - 2月17日 19時11分

ストレスとは、こういうものという、ひとつの定義があるわけでもなければ、症状や治療法も決まったものがあるわけではありません。ただ、はっきりしているのは、ストレスは私たち全員に影響があるということ。　私たちは、物事をなしとげるときにはストレスを必要としますが、慢性的にストレスがかかると、身体的に、体内の化学組成的に、そして感情的に、よいバランスが取れなくなることがあるのです。
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私が声を大にして、何度もみなさんにお伝えしてきたこと、つまり、それは、“とにかく呼吸して”です。　忙しい日々の中、前に進むために、考えをクリアにしたい時は、ゆっくりと呼吸をしてみて下さい。一瞬立ち止まって、呼吸をして、リセットしてみて下さい。
-Annee

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