日吉晶羅のインスタグラム(akira_kirakira_) - 2月13日 17時41分
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❤️
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#太腿裏からお尻に効くトレーニング
#上半身には力を入れず下半身の力だけで上下運動
#持ち上げる時はお尻に力を入れながら
#簡単そうに見えてキツい ...
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私の癖で脹脛に力が入り易いんですが、私に合った角度とかすぐに調整してサポートして貰えるからお尻に効いてる観覚がしっかり得られて有難い✨😊
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@acfit_official
#パーソナルトレーニング
#いつもありがとうございます !!
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2020/2/13
